MBSR ist ein für jeden erlernbares Selbsthilfeprogramm, welches sich an Menschen richtet, die mit den Übungen der Achtsamkeitsmeditation akuten und dauerhaften Stress in den Bereichen Beruf, Gesundheit, Familie und/oder Beziehungen abbauen und beständig besser bewältigen wollen. Umfangreiche wissenschaftliche Forschung haben nachgewiesen, dass MBSR zu einer spürbaren und nachhaltigen Verbesserung der Lebensqualität beiträgt und bei stressbedingten Symptomen und Burnout-Gefährdung wirksame und effektive Hilfe leistet.
Aber auch jene, die nach einer alltagspraktischen Methode für Selbsterfahrung und Selbsterforschung suchen, sind ebenso herzlich eingeladen, diese sehr tiefgreifenden Techniken zu erlernen. Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, freue ich mich über Ihren Anruf, oder Sie melden sich direkt für einen Termin zum unverbindlichen Vorgespräch an.